Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 

г. Москва,

м. Третьяковская, Малый Толмачевский переулок,  дом 12/16 стр. 5

8(977)876-84-04

8(985)990-05-00

(WhatsApp,Viber)

way-sun@inbox.ru

 

Мы в соц. сетях:

Facebook 

Instagram

VK

 

 

Подпишитесь на нашу рассылку новостей!

Поля, помеченные символом *, обязательны для заполнения.

* Розен-движение

* Йога для беременных

* Йога для малышей и для мам

* Танцы мира

* Танец Мандала

* Женская универсальная гимнастика

 

Розен-движение в Солнечном доме!
По вторникам с 19.00 до 20.00

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас наполнится радостью и легкостью!

Розен-движение – это стройная система, созданная таким образом, чтобы вы смогли чувствовать себя в своем теле, получать от этого взаимодействия радость, наполненность, и эмоциональную и физическую заряженность.

Комплекс Розен - движения состоит из простых упражнений, доступных всем. 
Специально подобранные упражнения возвращают пластичность и гибкость скованным суставам и мышцам, освобождается диафрагма, увеличивается подвижность тела, уменьшаются боли и напряжения. Меняется привычный способ двигаться, происходят физиологические перемены, осознание движения и своего тела, находятся новые способы взаимодействия с миром. Увеличивается ощущение радости, гармонии, уверенности в себе.

Занятия проходят один раз в неделю по 45-55 минут, подходят для людей от 25 до 80 лет. По окончанию занятия большинство участников отмечают, что они чувствуют себя физически бодрыми, полными задора и радости, ощущают прилив энергии.

Стоимость 700р-разово. 
По абонементу-600р

Проводит занятия сертифицированный практик по соматической терапии (Розен - методу) Мария Колесник (Марьяна), Розен -практик, ведущая групп по Розен -движению, специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат наук, мама троих дочек.

 

Ольга Меньшикова и ее программы:

* Йога для беременных
* Йога для малышей и мам
по понедельникам

с 10:00 до 11:00 - группа для детей
с 11:00 до 12:30 - группа для беременных

 

Оля о себе:

"Мама троих детей.
Постоянная ведущая детских и семейных лагерей проекта «Мамина йога» а так же кулинарных мастер-классов по вегетарианскому питанию.
Практикую йогу с 2007года.
Прошла обучение на преподавателя йоги в Международном Шивананда Йога Веданта Центре в Польше в 2008году.
Преподаю беби-йогу с 2008 года, пройдя курсы школы Бертлайта.
Прошла обучающий семинар йоги для беременных школы Бертлайта в 2008году.
Преподаю Йогу для беременных с 2009г.
В 2010 году прослушала практический семинар «Введение в терапевтическую йогу» Ведущий – доктор К.В. Дилипкумар, профессор Клинического Иследовательского Института Йоги и Аюрведы (г.Коттакал, Керала, Индия).
Посещала семинары по женской и постнатальной йоги."

Занятия проходят по предварительной записи!
8(977)876 84 04

 

Йога для беременных 

по понедельникам с 11:00 до 12:30 

Беременность замечательная пора для женщины, но необходимо правильно подготовить свое тело к родам. 

Йога предлагает идеальный вид активности во время беременности. Помогает укрепить мышцы пресса, таза, позвоночника; поддерживать тело в подтянутом состоянии, не перенапрягая мышцы; помогает справиться со стрессом и тревожностью; способна оказать помощь при распространенных недомоганиям во время беременности: отеках, изжоге, запорах и т.д. 

На занятиях мы также прорабатываем дыхание для всех этапов родов. 

И, конечно же, учимся расслабляться, оставив все свои тревоги и волнения - это самая приятная часть занятия. 

 Классическая хатха-йога в традиции Шивананды

 Существует множество современных систем физической культуры, предназначенных для развития мышц посредством механических движений. Так как йога рассматривает тело как средство движения души в ее путешествии к совершенству, асаны (упражнения) предназначены не только развивать тело, но они также расширяют умственные способности и духовные возможности. 

Фундаментальное различие между йогическими упражнениями и обычными физическими упражнениями в том, что физическая культура делает акцент на интенсивном движении мышц; йогические упражнения против интенсивных движений, так как они вырабатывают большое количество молочной кислоты в мышечных волокнах. Действие этой кислоты и усталость, которую она вызывает, нейтрализуется вдыханием кислорода (глубокое дыхание). 

Мышечное развитие не является необходимым средством для здорового тела, как обычно считается. Здоровье – это состояние, где все органы функционируют в совершенстве под разумным контролем ума. 

Наше физическое тело предназначено для того, чтобы двигаться и испытывать физические нагрузки. Если наш образ жизни не обеспечивает естественного движения мышцам, то со временем мы начнем испытывать дискомфорт, за которым последует болезнь. Правильное выполнение асан должно быть приятной практикой, одновременно полезной для тела, ума и духовной жизни. 

 

Йога для малышей и для мам

по понедельникам с 10:00 до 11:00  

Все родители мечтают вырастить своих детей здоровыми и счастливыми, но недооценивают значение движений для детей раннего возраста. Ограничение естественной подвижности, недостаточная физическая нагрузка крайне неблагоприятно сказывается как на здоровье малыша, так и на формировании его личности.

Движения крайне важны для нормального развития и роста ребёнка, в результате систематической тренировки ни одна из систем не останется без изменений. Эти изменения касаются, в первую очередь мышц, костей, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что особенно важно в период их формирования и наибольшей пластичности.

Недостаток двигательной активности помогут восполнить наши занятия, массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук, упражнения в виде игры доставляют большое удовольствие малышу, укрепляют эмоциональную связь между ним и взрослыми.

Занятия по беби-йоге в полной степени удовлетворяют все потребности детей в движении. В результате регулярных занятий здоровый ребёнок станет более совершенным, а отстающий в развитии быстро догонит своих сверстников.

С радостью ждем Вас! 

 

"Танцы всеобщего мира" 

с Василисой Золотая Земля 

Дорогие друзья, папы и мамы, бабушки и дедушки и конечно же дети! В прошлую субботу мы получили большое удовольствие, начав, танцевать с Василисой "Танцы всеобщего мира"! Это очень простые и добрые танцы наполняют радостью и любовью сердце и дают переживание единения со всей вселенной!!! Приглашаем и Вас в наш "Солнечный круг"!!!

 

Женские практики

Танец Мандала с Ольгой Ивановой

по средам с 10.00-12.00
по пятницам с 19.15-21.15
"Это красивая, глубинная практика, трансформирующая женское тело в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально.
Танец Мандала - гармонизирует и выстраивает энергии на всех уровнях, это исцеление тела и души. Через него происходит устранение проблем, таящихся в глубинах нашей памяти. Происходит единение не только со своей собственной женской сутью, но и со всеми женскими проявлениями Вселенной!"

Ведущая: Ольга Иванова- психолог, ведущая женского танца Мандала и телесно-ориентированных практик, танцевально-двигательный консультант, массажист.

стоимость: 800 р. разовое занятие, 700 р. по абонементу.
 

Женская Универсальная Гимнастика с Аней Кузичевой 

 Эти занятия помогут Вам:

* гармонизировать физическое и душевное состояние

* наладить работу внутренних органов

* выровнить гормональный фон

* зарядиться бодрой и радостной энергией и многое другое...